Прежде всего, когда вы смотрите мероприятие, закройте все вкладки кроме текущей.
Выключите все приложения которые могут забирать скорость, пример торрент.
Если вы пользуетесь WiFI, находитесь ближе к роутеру или воспользуйтесь кабельным соединением

Google chrome, Safari, Yandex

В наушниках вы лучше воспримите информацию и не будете отвлекаться на посторонние шумы